Par Sandrine Guedra
Les 4 gestes beauté naturels que je recommande à mes clientes
Au fil des années, j'ai constaté que quelques gestes simples reviennent toujours dans les routines qui fonctionnent. Voici les quatre que je conseille en priorité.
Quand mes clientes me demandent par où commencer pour une routine plus naturelle, je résiste toujours à l'envie de leur donner une longue liste. Au fil du temps, j'ai remarqué que ce sont presque toujours les mêmes quatre gestes qui transforment vraiment une routine. Les voici, sans hiérarchie, mais tous essentiels. 1. Démaquiller en douceur, tous les soirs C'est sans doute le geste le plus sous-estimé. Beaucoup de femmes utilisent encore des démaquillants agressifs ou se contentent d'un coup de lingette. Pourtant, bien démaquiller est probablement l'acte de soin qui change le plus la qualité de la peau sur la durée. Ce que je conseille : Une huile démaquillante ou un baume si vous portez du maquillage longue tenue. Sinon, une eau micellaire douce sans parfum, ou un lait nettoyant. On termine toujours par un rinçage à l'eau claire. L'objectif n'est pas de « décaper » la peau, mais de la libérer des résidus de la journée pour qu'elle puisse respirer la nuit. 2. Hydrater même quand on a la peau grasse C'est l'erreur que je vois le plus souvent. Les peaux mixtes ou grasses ont tendance à éviter l'hydratation, par peur de « graisser ». Résultat : la peau, en manque, produit encore plus de sébum pour compenser. Une crème de jour adaptée, légère et bien formulée, est utile à tous les types de peau . Pour les peaux mixtes à grasses, on choisit une texture fluide, type gel-crème. Pour les peaux sèches, un confort plus riche. Une crème multiactive à l'aloe vera, par exemple, hydrate sans alourdir et apporte un effet apaisant immédiat. C'est typiquement le genre de produit que je recommande pour démarrer, parce qu'il convient à beaucoup de peaux et qu'il se porte bien sous un maquillage léger. 3. Protéger du soleil, toute l'année C'est le geste anti-âge n°1, et de très loin. Aucune crème de luxe n'aura jamais l'efficacité d'une protection solaire utilisée régulièrement. Conseil de Sandrine C'est le geste anti-âge n°1, et de très loin. Quelques repères : Une protection SPF 30 minimum est recommandée pour les expositions urbaines quotidiennes. En vacances ou en montagne, on monte au SPF 50. On en applique assez : la quantité d'une demi-cuillère à café pour le visage et le cou. On renouvelle l'application toutes les deux heures en cas d'exposition prolongée. Pas besoin d'attendre l'été : le rayonnement UV est présent toute l'année, même par temps couvert. 4. Boire de l'eau et dormir J'inclus ce dernier point parce qu'aucun soin ne compense un manque chronique de sommeil ou une déshydratation. La peau est le miroir de l'hygiène de vie globale. L'eau : 1,5 litre par jour est un repère raisonnable, à adapter selon la météo et l'activité physique. Le sommeil : c'est la nuit que la peau se régénère vraiment. Sept heures sont un seuil minimum pour la plupart des adultes. Ce ne sont pas des conseils glamour, mais ce sont ceux qui donnent les résultats les plus visibles à long terme. Pourquoi ces quatre gestes et pas vingt ? Parce qu'une routine que l'on tient vaut mieux qu'une routine parfaite que l'on abandonne au bout de deux semaines. Si vous mettez en place ces quatre habitudes — démaquillage, hydratation, protection solaire, hygiène de vie — vous couvrez 80 % de ce qui compte vraiment pour la santé de votre peau. Le reste (sérums spécifiques, masques, exfoliants…) viendra naturellement, en fonction de vos besoins. Mais sans ces quatre fondations, aucun soin sophistiqué ne donnera son plein potentiel. C'est souvent en revenant à l'essentiel qu'on obtient les plus belles transformations.